上次去篮球兴趣班被教练说了，不想去了怎么办 (篮球培训怕教练把学生带走)

是不是你自己的问题都是你没教练吗，那如果是自己做的不好的改正就可以了，不必搞得那么僵。如果是教练有问题呀，脾气不好之类的可以考虑一下，换一个教练就是跟培训班的机构说一下，跟他们说换一个班来学习就好了。

篮球的日常培训中，该怎么注意自身防护？

第一，永恒不变的是热身，热身和上场一开始慢慢打不是一个概念，正经做拉伸，把关节拉开。不要省略这个步骤，上场慢慢打有些关节是拉不开的，感觉身体准备好了和身体实际上准备好了是两个概念。

第二点，学会倒地。不是假摔，很多人打球刚开始的时候裁判看人摔跤就给哨子所以喜欢摔，这和保护自己的摔跤是两码事儿。突破的时候如果有身体接触，尤其是接触在身体的侧面，身体平衡丢了，无论是不是犯规，别犹豫，倒下吧。突破的时候最容易出现的一种情况就是移动中单脚着地，发力向前，突然身体一侧被人撞了一下，很多膝盖受过伤的都应该有点印象，这时候膝盖承受的压力比任何时候都大。如果觉得膝盖在哀嚎，顺着自己被撞的力躺下，宁可擦破点皮，几天养好了比膝盖伤了好的多。这个过程中记得找肉厚的地方着地。NBA里面有个概念是要尽力冲过身体接触，这是换哨子的，大家不是在打NBA，没人发工资。

第三点，哪里有伤，完全养好之后加强那个部位的训练，即便没伤过也尽量在脚踝膝盖肩膀这些位置多加点肌肉保护。连带这就是没有必要的话不要带伤打球，和疼不疼没关系，伤上加伤是大忌，还是那句话，不是NBA没人发工资。

第四点，知道自己身体在哪，需要休息的时候及时离开可以避免很多伤病。伤病重灾区一直都是过劳，这个时候不仅身体会变得脆弱，人对身体平衡性的把握，包括反应都会下降，伤病几率自然就增加了。

最后切记，关于护具，关键部位的护具要带就一直带着，要么就不伤不带，大忌就是今天觉得好看带着明天觉得麻烦摘了。我个人意见一直是护踝，有伤没伤都要带，脚踝这个东西太容易出问题了。护膝，次之，还是尽量带。其他的，酌情。连带着，就是胶布能用尽量用，这玩意儿麻烦，而且贵，但是缠对了比护具靠谱。

晚上我要学篮球，教练非常凶，我不想去，怎么办？

1、你喜欢不喜欢篮球？是被逼的还是自愿的？

2、如果你喜欢篮球，管他凶不凶，他既然能当教练肯定有点本事，可以按照他的指导去学习就是了，如果跟不上，就平时再多练多玩就是了。

3、如果你不喜欢篮球，那就不去了，逃了。

在篮球培训中，有哪些注意事项吗？

需要必要的器材保护

膝盖的受伤在篮球爱好者中大多数都是因为冲撞引起，戴护膝是个对于膝盖很好的保护办法，即使戴了护膝也是需要保护好自己，所以防守时，为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，*的方式还是从侧面贴近去盗球。在篮球运动中，碰撞是难免的，在受到撞击之后摔倒在地不要着急起来，先慢慢站起来活动一下看是否疼痛难忍，如果情况严重请及时就医。

2

/4

合理安排运动量

很多孩子在运动打球时不知疲倦，但是长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且对于学习来说难免力不从心。为了更好的保障身体素质，建议每次运动量控制在1小时左右为宜。

拼多多

根据文章内容为您推荐

广告



李宁篮球官方室外室内puCBA专业比赛竞技实战7号标准通用蓝球

￥159 元

查看



篮球球星库里投篮训练器投篮手型纠正器练习三分球姿势训练器材

￥13.33 元

查看



李宁儿童篮球5号4号蓝球赛事官方用球少年中小学生比赛训练小篮球

￥79 元

查看



spailding斯伯丁篮球控球后卫强力中锋大前锋7号篮球训练比赛篮球

￥139 元

查看



投篮训练器投篮姿势篮球用品训练手型训练姿势练习训练

￥35 元

查看

3

/4

掌握合理的技术

青少年朋友应注重基本功训练。“投、突、运、传、防”要有板有眼，只有掌握了扎实的基本功，那么将来在打篮球时才会得心应手，首先推荐可以做一些轻微的慢跑，然后尽量放松一下四肢的肌肉，最后是活动手指等到确定身体各个关节不再僵硬的时候，就可以开始了。

篮球培训行业为什么招不到学生？

篮球培训行业招不到学生的原因是:篮球培训行业的教练师资水平是有差异的，一般的教练只注重技能培训，并不注重开发学生的心理要求，致使很多学生在学习的过程中有挫败感。同时我们家长更加注重学生的学业学习，认为打篮球只需要去公园练习就可以了，并不需要专业的教练培训，从而使篮球培训行业招不到学生。一般情况下，喜欢打篮球的学生，年龄在十二岁到二十三岁左右。这些学生平时的学业也是繁忙的，还要面临升学的压力，致使很多学生根本无法腾出时间来练习篮球。平时偶尔去公园玩玩就好了，真正花钱系统训练的话，想必学生也没有办法拿出时间。

一、篮球培训行业的师资良莠不齐，学生学习篮球有挫败感

现在的培训机构太急功近利了，只想着去训练学生如何将球投到栏中，却没有真实的体会到学生的挫败感。学生经过一天的训练以后，发现一个球都没有投进去，看到其他学生被一个球都可以准确无误的投入篮球框，这是有很大的挫败感的。再加上学生教练的硬性指导，致使很多学生对篮球没有了兴趣。 其实大多数的学生学习篮球，就是为了培养兴趣爱好，并非是要增强这一项技能。

二、学生家长更加注重学业培训，认为打篮球这项体育运动，只需要去公园玩耍就可以了

再加上现在的学生家长更加注重学生的学业，担心练习篮球会影响到学生的时间，所以就不给学生报篮球培训班了。有很多家长直接认为，学生想要玩篮球，可以去免费的公园玩耍，没有必要花钱学习 。其实，我觉得练习篮球本身就是一个培养兴趣爱好的，无论采取哪种方式，只要学生喜欢玩，对篮球感兴趣就可以了。

那么，你是支持学生去培训机构练习呢？还是支持学生去篮球场练习呢？

篮球培训行业很火，具体有哪些问题呢？

什么样的少儿篮球培训机构才算是好的，才算是专业、正规的？社会诸多机构，鱼龙混杂，让家长和孩子乱花迷眼，难以抉择。其实没那么复杂，选择一家好的少儿篮球培训机构，注意看下面三点就够了。

师资力量

老师是教育的灵魂，一个好的老师能让你少走很多弯路，能让你更高效率的学习到需要的技能，青少年学篮球，不单单只是学篮球技术，也是学习为人处事，如何团队协作等各个方面。*的教练，能短时间提高学生的兴趣，培养学生的信心，激发学生的好胜心，养成面对逆境坚持努力的性格。

教练的教学经验是尤为重要的。有些教练常年带精英班，让他去教基础的学生，效果就没那么明显了。针对不同的年龄段，不同的篮球水平，采用不同的教学方式，因材施教，才能使学生水平得到*限度的提高。

教练的个人履历也是参考的重要指标，曾在哪些机构任教，在专业篮球培训机构执教过的教练，其个人能力，教学的系统性，训练的专业性，是远远优于普通培训机构的教练的。这就跟名校出名师是一个道理。

整个教练团队的教学理念是否相同。学生随着水平的提高，就涉及到了升班的问题，如果教练团队都来自不同的地方，换教练时不同的教练风格导致学生不适应的现象很容易发生。所以选择篮球培训机构的时候，除了要看教练的个人素质，还要看教练团队的整体素质，教练团队之间的理念教学方式是否相同。*的教练团队，课程之间互相配合，是可以达到1+1大于2的效果的。

课程设置

篮球训练中，有一个系统统一的课程设置是十分必要的。班级的划分是否细致具体。有些机构划分班级只是采用简单的用年龄一刀切的方式，这是不对的。相同年龄段的学生之间水平有高有低，讲太基础的东西对水平较好的学生没什么意义，讲进阶的内容基础不扎实的学生又不能很好吸收。首尾不能相顾，整个班的进度就会大大延误，浪费每一位孩子的时间。

科学的班级划分应该是先基于年龄段，再按照学生水平进行划分的。这样班级内学生的水平大致相同，教学内容方便安排。在对抗训练中还可以相互磨砺，快速进步。

其次要配备一位负责任的班主任，及时跟进每一位学员的训练状况，做得好的地方给予鼓励，退步的地方严格督促。每过一段时间组织能力测试，测试通过的晋升到水平更高的班级，测试不通过的要反馈给教练，进行针对性的训练，才可以更快的提高。

最后，训练的课程是否有趣，能让学生更积极的参与进来，也是不可忽视的一部分。只有调动起学生的兴趣，才能在刻苦的训练中坚持下来，才能在以后的篮球路上走的更远。揠苗助长，容易形成逆反心理，严重的甚至会大大损害学生对篮球运动的兴趣，断送了一颗好苗子。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除