罗纳尔多足球踩单车视频（罗纳尔多踩单车过人视频）
罗纳尔多足球踩单车视频（罗纳尔多踩单车过人视频）
踩单车 百科名片 足球“踩单车”踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。 目录[隐藏]边路突破基本特技 其他过人动作不同点 1 2 3按照时间长短单车分类 小单车 普通单车 长单车按照动作风格大致有三种分类 拉丁美洲派 新生代葡萄牙派 大罗钟摆单车按动作分类 按速度分类 训练篇 之一阶段 第二阶段
[编辑本段]边路突破基本特技一般来讲,时下比较流行的边路突破基本特技有4种:踩单车,牛尾巴,挑球过人,人球分过(包括穿裆过).其余的过人动作都是在此基础之上发展,组合,万变不离其宗. [编辑本段]其他过人动作不同点确实,所有足球过人动作中,踩单车是更具观赏性的个人秀,与其他过人动作不同的是: 1.相比其他三种基本特技,踩单车更强调于良好节奏感,其中又包括控奏与变奏,前者支持你做出连续的踏板动作,后者建立在前者之上,用于支持球场上的突 *** 况和多次使用. 2.踩单车对身体协调要求较高,特别对肌肉协调能力提出高要求,这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉,会在之后的训练篇详细介绍. 3.踩单车的过程维持长,期间更是进攻方与防守放的心理抗争,心理的波动都会左右动作的结果. [编辑本段]按照时间长短单车分类单车也有3种分类,按照时间长短分别有: 小单车:3次或3次以下 (童车)初学者和高手最常使用的选择,上手方便适合初级阶段的学习,而且即使只有3下若能被高手得当使用,其效果也是相当好. 普通单车:4-6次 一般而言最常规也是性价比更高的选择,踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣,踩得多长对体力的过度消耗影响动作效果和接下来的比赛. 长单车:7次或7次以上 (火星车) 目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人,十分成功,特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习. [编辑本段]按照动作风格大致有三种分类: 拉丁美洲派:许多南美球员属此类风格,代表人有:德尼尔森,罗比尼奥. 特点:凭借全身肌肉协调性与身体柔韧性结合南美音乐的独特节奏感,全身协调律动般地与脚下动作结合,压底身板,这样的好处有: 1.使得防守方的干扰因素增多,加入上身的动作导致动作更加逼真,可迷惑防守方的重心不知不觉的摆动,是重心的单车. 2.降低重心,充分运用周身力量,可促进进攻方更加迅速敏捷的变向加速,增加突破的成功率. 新生代葡萄牙派:葡萄牙的新生代球星大多采用此类单车,其中以C罗的单车最为代表,代表人物有:C罗,纳尼,夸雷斯马. 特点:眼花缭乱的腿部晃动,像响尾蛇的尾巴一般震慑,麻痹对手是这一动作的更大杀机.所以它也就有了十分漂亮的名字-响尾蛇单车(原创). 相比拉美派运用全身的重心单车,C罗在做单车动作时,上身保持很高的高度,给人错觉像是在"站"着踩单车, 造成此现象的原因从动作角度上分析: 1.C罗具有1米87的身高,相比拉美球员拥有更好的腿长.更适合做膝盖角度大于95度的单车. 2.更快的速率牺牲的是重心的运用,响尾蛇单车的一大特点是,动作时,重心几乎维持在中心,就如双 *** 换原地跳绳般,也是练成的秘诀所在.这就不难解释为何C罗的上身肌肉刻意锻炼得十分发达,除对前锋抗之外 (注:他此前还是一名中场,也无从知晓是否他那时就有意想转职前锋.)锻炼结实后的上身可为他带来更多的重心维持,以稳定他在做单车等花哨动作的稳定性,不会被一碰就倒. 3.C罗的另一杀器"脚内侧击球内切",要求双腿保持一定的大角度,简单的说就是腿要直,这样有利于快频单车时向这个动作的转换,他十分喜欢使用这招. 所以简单的说,若要追求高频的运动,最重要的就是保持双腿的一定韧度,就像一跟上紧的发条,爆发起来的效果也是相当可观的,将大角度的步法得当运用(指膝盖弯曲角度),确实能提高一定的爆发力. 不过,C罗只是个特例,毕竟他的确是一个天才,使用前无古人的踢球方式,所以也不能一概而论.身高即使没达到那个标准也无大碍,NANI和夸雷斯马身高也没过180,同样能做出可观的动作. 大罗钟摆单车: 特点:不饶过球进行变向左右晃动,充分展示过人的连续变向能力. 代表人:罗纳尔多. 推荐单刀球使用. [编辑本段]按动作分类: 内单车 与外单车相反,由外向内跨球. 外单车 普通意义上的单车. 倒单车 纯娱乐性的倒踩单车 这两者就能简单组合出一定效果的花哨单车. [编辑本段]按速度分类: 高速单车 速度接近于中高速跑,对身体平衡要求很高,对膝盖的负担很大. 慢速单车 普通单车的速度. [编辑本段]训练篇踩单车的训练并不会十分艰苦,这是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练,节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了,盘带过人更高的境界就是:带得很慢却还能过人,这是门太极功夫,一般人需要长年的意 识培养才能达到. 我们这里讲的是较为快速激进的单车方式,我们都还年轻,不跑白不跑,而且这样的单车具有极高的观赏性对观众的杀伤力是无穷的,同时也能为自己带来 *** 地体会. 首先需要澄清,无论你学习何种运动技巧都有一下几个要点: 之一阶段: 1.多看 2.多想 3.多练 三者的循环使用才能促使一个人熟练或精进某一个运动技能. 当你对动作的熟练到一定程度时,即对动作的各种细节都熟记于心时,会进入一个较为枯燥的训练阶段 第二阶段: 1.多练 2.多想 1.多练 2.多想 .... 这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次? 我想如果你是一个勇于上进提高自我的人,第二阶段会维持到永远. 前面大致概述了我认为重要的基本要点. 当然,若你是一个善于思考的聪明孩子,那么绝对可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习.同时,与同伴交流也是十分重要的要点,首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈,二,当你遇到瓶颈的时候会发现更好 的 *** 还是与同伴交流,有时同伴的一句话就能让你豁然开朗,要记住人是很容易陷入自我的思维定式中的,这是我的个人经验. 所以这里提出我认为最为重要的两点: 1.假想练习 2.善于交流 现在,让我们把单车与以上 *** 相结合,细分出练成单车的通路. 练习单车需具备的技能: 1.左右熟练跨步跳 2.小碎步 3.带球小碎步 4.双脚外侧倘球变向 由之一个动作引出我观察到的: 误区1:许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车,首先一点,他们的分解动作动作是,一个脚抬起一绕,放下,然后另一个脚抬起一绕,再放下.如同走路一般,而做出正确好看快速单车的诀窍就是,双 *** 换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移.我举个例子,人走路的时候始终有一个脚与地面接触,当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的,当我们想快的时候,我们会跑步. 要点1:双 *** 换的间隙有一个腾空的过程,始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移. 误区2:常有人抱怨说,怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析,是你的跨步没有做完全.以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略℡☎联系：超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行 的位置或者靠后一点.那个略℡☎联系：超过一点的的弧度就是关键,一方面,如果你没有做到,会使得动作显得很业余,另一方面在于,你的腿位于一个不利的发力点,你的方向是向前的,但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾,会影响你动作的频率和前行的速度,会让你有一种心有余而力不足的感觉,眼看着球滚到对方脚下.还有的人左右跨步幅度不一,也需要注意. 要点2:以右脚先跨球为例,右脚跨步从球的左侧开始,划出一个略℡☎联系：超过180度的弧度,最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点.达到一个较为有利的发力点. 所以我们必须引入左右跨步跳的训练,一般足球队在做准备活动的时候都会用到,更好事先在地面画一条直线,先做熟练练习,跨步的时候注意以上所说的要点.之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记,这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离,然后进行绕桩跨步.另外,这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力. 由第2个要点我们提出了小碎步的概念.首先必须说明,带球的两种风格,之一种倘出一定的距离,大部分的古典球员和冲击行前锋都是这么带球的.第二种需要建立在技术细腻和出色的节奏感上,C罗是最典型的代表. 我们来分析一下小碎步带球的优势: 1.持续不断的触球使得防守球员轻易不敢预判进攻方的带球路径.传统的带球将球倘出一定距离,有一段时间球是无法受人控制的,防守队员可根据经验出现在他下一步即将触球点施行封堵. 2.小碎步作为单车的预备动作可帮助我们事先不断熟悉球性与节奏,自然地使用单车动作,由于1的原因,防守队员无法轻易上来封堵,所以这个动作可以为踩单车争取足球的表演空间. 3.小碎步使用得当,可戏耍防守方后卫如提线木偶,这一技巧会在后面介绍. 提示:切记不可痴迷于这种小碎步,特别是越靠近禁区与球场中央越该弃用,以倘球盘带取而代之,这仅仅是一种边路步法,不信你可以试试. 先从无球小碎步练起,与平时的跑步方式减少1/3-1/2的步幅,这可以培养高速的节奏感,为以后的高速单车打下基础,之后进行有球的小碎步带球训练,按个人条件增加1/2倍-1倍的触球频率.之后可加入触球时的℡☎联系：调变向 灵活使用. 第4点属过人的基本功,这里就不多描述. 具备之上的4种技能,你就具备踩单车的基本条件了. 基本的单车步骤: 带球小碎步+踩单车+脚外侧变向(外切突破/内切射门)=掌声+进球 之前提到过的3点,现在仔细说明: 多看 1. *** 视频,我上一篇提到的各路球星,许多街球选手也值得学习,挑选一个是崇拜的偶像,开始学习吧. 2.观看时注意观察记忆下其带球的节奏,比如说C罗的带球:啪.啪.啪啪.啪.啪啪啪啪.啪,德尼尔森的带球:啪...啪...啪啪.啪.啪.啪.啪.啪.只是举两个例子,假想训练的时候可不断重复训练. 3.注意球员的动作细节,如下沉的角度,双手的摆动,手指的弯曲,脚跟抬起的角度,甚至扭曲的表情. 多想 1.总结体会这些动作发生在自己身上的感觉,初步的假想训练. 2.实践后的总结最重要. 3.晚上睡觉没事就进行假想训练,效果很好 多练 1.有球练习,没什么好说的,失败是成功之母. 2.找个速度比较慢的后卫练吧,先易后难. 3.比赛竞争往往能激发人的潜能,适当的参加比赛也是很重要的,当然也需要一群能包容的兄弟! 多听 在这里引入多听的概念,找一些节奏强烈的音乐辅助练习可帮助协调,个人觉得打篮球适合听HIP-HOP,踢足球适合听一些摇滚或者流行舞曲,个人非常喜欢n'sync的hop,听起来非常有感觉.太过激烈的摇滚其实不适合. 需要加强锻炼的肌肉: 1.背肌 用于维持左右晃动时上身的平衡稳定 2.腰腹肌 特别是两侧的肌肉,通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点,腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性 3.大腿内侧肌 双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量 3.小腿 小腿掌管着双腿的弹速,是快频率晃动十分重要的因素,动作时候需依靠小腿带动大腿.
罗纳尔多
全称姓名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 ( C·罗父亲最喜欢的演员是美国前总统罗纳德·里根，因此为儿子取下罗纳尔多这个名字 )
中国人称小小罗,或者C罗
英文名：Cristiano Ronaldo
俱乐部：曼联（Manchester United）
生日：1985年2月5日
身高：188cm
体重：79kg
国籍：葡萄牙
球衣号码：7 号
场上位置：前卫
杀手锏：盘带
曾效力球会：里斯本竞技（Sporting Li *** on）
加入时间：2003年8月16日
转会费：1224万英镑
首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场4：0胜博尔顿队
星座：水瓶座
属相：牛
最喜欢的颜色：白色
儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起)
少年偶像：马拉多纳
偶像：菲戈
最想遇见的人：迈克.泰森
最喜欢的电影明星：尚格云顿
最喜欢的电影：第六感 勇闯夺命岛
最喜欢的女演员：安吉丽娜.茱丽
最喜欢的食物："Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋）
最喜欢的饮料："Santal" (一种当地的果饮)
最喜欢的音乐：舞曲
最新的一张CD： "Almas del Silencio"（里奇·马丁）
小小罗|C罗纳尔多资料及介绍
与足坛之一前锋同名，身披足坛之一人气明星贝克汉姆在曼联(曼联新闻,曼联视频,曼联图片,曼联论坛)留下的7号，世界足坛最炙手可热的新星被昵称为小小罗，2003年夏天年仅18岁的小小罗以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，开始延续曼联7号的神奇之路。
克里斯蒂亚诺-罗纳尔多和菲戈是老乡，他们都来自葡萄牙盛产白葡萄酒的小岛马德埃拉，他的职业生涯从家乡的国民队起步，很快，天赋过人的小小罗受到国内豪门的青睐，被国内豪门里斯本竞技发掘出来，并在2002年9月打上了之一场葡超联赛，25场进3球的成绩对一个17岁的孩子来说已经足够完美。
2003年8月，小小罗以1224万英镑的价格由里斯本竞技转入曼联，2003-04赛季小小罗在各项比赛中出场39次，并在对米尔沃尔的足总杯决赛中首开纪录，为曼联捧杯立下头功。赛季末小小罗被授予曼联俱乐部为奖励年轻球员特设的“巴斯比爵士更佳球员奖”。
在葡萄牙国家队，2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛上，小小罗的技术和速度给球迷留下深刻印象。2004-05赛季，小小罗表现一般，和曼联一起两手空空。
最会踩单车的足球运动员要属于德尼尔森了，除了他之外罗纳尔多、小罗、罗比尼奥也都是踩单车高手。足球中的踩单车是指脚在球圈周围的假动作，这需要有良好的节奏，需要身体有很高的协调性，而且过程可能是持久的，需要面对防守来做心理对抗。德尼尔森，是大家公认的最伟大的球员的人。他的“踩单车”技术非常华丽，令人印象深刻。
最难忘的是2002年世界杯，当时有四名土耳其球员追逐他，但仍然不能从他的脚下将球带走，他还使用娴熟的步法，带领球跑向角落的旗帜！罗纳尔多，他的带球技术比踩单车更神奇，更难掌握，因为它不需要绕过球来改变方向。这种技术充分展示了不断改变方向的能力，所以很少有人掌握，而且这种技术对膝盖不好，容易受伤，后来罗纳尔多很少使用它！
小罗是球场上的足球精灵，他的技术非常华丽，非常实用，他的牛尾过人、彩虹过人都很精彩，他踩单车，打得相当好！今年他不仅第五次获得了金球奖，而且还赢得了五次总冠军，真不错，有人总说他在球场上的行为太花哨了。
其实小罗踩单车还是很好的，他做这个动作，就像站在脚上一样，因为他的身高是1.85米，而且是脚的内侧击球，那就是要让他的腿保持一定的角度，也就是说，他的腿应该是直的，他原来踢足球的方式从来没有见过！罗比尼奥，他是目前最著名的自行车选手，也是踩单车次数最多的球员。在AC米兰队中，踩了8次，是那么的凶猛，难怪会令人惊叹！
巴萨主帅博比-罗布森在见证了罗纳尔多的一个神奇进球后，留下一句经典评论：“我觉得罗纳尔多不属于我们这个星球！”，于是“外星人”的美名，就此成为了罗纳尔多的代名词。
他是“现象”，更是传奇；他来自“外星”，震惊了地球！现在就让我们来感受一下，专属于“外星人”的6大过人技巧。
1. 钟摆过人：你动了，我就过“钟摆过人”称得上是罗纳尔多的成名绝技，面对防守人，罗纳尔多通过上肢的快速晃动，同时密切注意对方重心的移动，一旦对方发生变化，他就会果断、坚决地向相反侧运球完成突破。这是一套连续的钟摆式过人动作，尽管说不如单一一个来得标准，但却是更加震撼。罗纳尔多的爆发力、超强的重心控制，以及对于防守人的动作观察，都在这一组镜头中展现得淋漓极致。
2. 踩单车过人：把单车踩成了小摩托一定程度上来说，“踩单车”其实是“钟摆式”过人的一种延伸，所以“踩单车”对罗纳尔多来讲可谓是轻车熟路。即便是饱受膝盖伤病困扰之后的罗纳尔多，依旧可以将这一技能玩得炉火纯青。罗纳尔多在带球杀入禁区之后，用“踩单车”的方式不断向禁区深处压制对方的防守人。就在对手有些晕眩的时候，罗纳尔多一步加速就晃开了空间，可以完成射门。
3. 牛尾巴过人：大罗小罗谁是牛尾巴的大师？小罗曾经将牛尾巴作为自己的招牌动作，不过熟悉大罗的球迷都知道，他玩这一招比小罗来得更溜。只能说大罗的过人技巧实在是太丰富，以至于大家更容易记住小罗的“神技”。虽然罗纳尔迪尼奥的“牛尾巴”比罗纳尔多的“牛尾巴”更具观赏性，但罗纳尔多的“牛尾巴”贵在实用。这一次面对着2人的防守，罗纳尔多利用这一招直接1过2。相比于小罗，大罗的动作幅度更小、更快，如果不是用慢镜头的话，你或许都无法看清他是怎么就把防守人给过了个干干净净。再来看看这一次的牛尾巴过人，大罗的动作没有太多的艺术加成，相比于小罗上半身一起上演的假动作，大罗却是用一个幅度很小的变向，将对方直接晃得失去重心。随后一记倒三角传球，让队友完成进球。
4. 踩球过人：创意领域罗纳尔多堪称时代翘楚尽管说很多时候罗纳尔多的过人方式都有着朴实无华的感觉，不过你又必须承认，他在过人的时候创造力同样惊人。双脚一拉一磕，身体同时做好启动准备，大踏步上前扣过防守队员完成过人，也是罗纳尔多的一个招牌动作。这种双脚配合的一拉一磕，罗纳尔多用自己的脚下灵活性和爆发力结合，将对方过个干干净净。可以看到的是，大罗在比赛中很喜欢用脚底踩球的技术动作，来完成一些即兴的过人。再来看看这一次的过人，就是一个简单的脚底拉球动作，将对手戏耍后完成轻松过人。大罗在比赛中，有着很强的即兴创造力，加上他极其出色的脚下技术，常有意想不到的佳作上演。
5. 高速带球中：连续急停变向
在膝盖重伤之前，拥有出色身体条件的罗纳尔多极为擅长在高速的带球中，用连续的急停变向来过掉对手。防守人根本无法跟得上罗纳尔多的节奏和步伐，往往一个急停变向就已经被甩在身后。罗纳尔多用一个先向左侧的重心变化，随后迅疾地用外脚背向右侧拉球过人，将对手戏耍。随后他直接纵向加速，破开对方防线。再来看看这一次的进攻，罗纳尔多连续地完成高速带球中的扣球变向，将对方的防线耍得头头转。罗纳尔多的重心控制和加速，或许是梅西之前最强的。要知道他的身高比梅西高很多，所以这一点就更加难得。
6. 加速：天下武功唯快不破
在足球的世界里，还有一个过人突破的方式叫做加速。就是通过纯粹的速度优势，瞬间切开对方的防线。天下武功唯快不破，这句话用在罗纳尔多身上也是非常贴切。这是一粒发生在罗纳尔多效力巴萨时的进球，当时他用惊人的加速，瞬间就破开了在他身前的4名防守人，随后将皮球送入了对方的网底。
结束语：曾经对罗纳尔多，有这样的一条评价：“凡是能扯到他衣角的，都算得上是世界级后卫”。世界杯前，主流媒体已经用“球王”标准来要求罗纳尔多。所以即便是拿到了世界杯亚军，依旧被认为是极大的失败。因为膝盖重伤，只有不到6成功力的罗纳尔多赢得世界杯冠军和金靴两大荣耀，更是让人信服他的强大。这就是外星人，即便“陨落地球”，依旧不是凡人可比。
