柔道训练总结1000字运动员个人总结

今天阿莫来给大家分享一些关于柔道训练总结1000字运动员个人总结方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、运动员个人总结篇1我是一名柔道运动员，来省队已经有整整一年了，在这一年里，在训练上有很大的变化，这些都离不开教练的教导和平时的刻苦训练在加上队友的帮助，但还是有很多不足的，也有很多需要自己好好总结的。

2、运动员年度考核表个人工作总结1体育部作为学生会不可或缺的一个部门，在大学生的学习与生活中扮演着十分重要的角色。

3、优秀运动员的个人自我鉴定1我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

4、运动会活动个人总结篇1社会在进步，教育在发展，需要我们大力推进素质教育。为了丰富校园文化生活，展示学校教育成果，促进学校德智体美劳全面发展，我校认真组织学生开展__校园秋季运动会。

学习柔道都能带来哪些实际的改变?

，强身健体学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长，还可以长个子。

因此可以看出，学习柔道能很好地促进智力发展。

学习柔道的好处增加自己本身协调能力；提高心肺功能，增强免疫能力；有减肥的功效；有能自我防身的好处；身材有线条。

（一）好处：（1）锻炼了身体。（2）有安全感。（3）不怕骚扰。（4）关键时刻可以自救。（二）坏处：（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

我的意见是柔道两种我都学过，这个问题也和两种都学过的其他妹子探讨过，大家一致同意是柔道。在塑形方面基本没有什么明显区别。

柔道中的擒拿原则

柔道禁止使用擒拿，另外还有其它一些限制，具体如下：柔道禁止用拳脚击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。

擒拿：主要采用站立技，重点在于多擒拿小关节，如手指、手腕、肘和肩关节。其特点是快速和灵活。巴西柔术：虽然大部分的比赛是地面技，但实际上巴西柔术没有站立技术。

但拿是摔的基础，拿不住就摔不出，所以柔道才会有抓衣服的方法使她变简单。啊有点跑题，柔道，一般是以摔法和寝技（躺地上打）、绞勒为主，中、近距离的擒拿，投摔，0距离的擒拿投摔，地上的擒拿（绞勒）都有。

在比赛中被对手用合乎规则的动作摔出场外则不属犯规。不可以抓对方腰部以下，否则立刻被罚出场外。柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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