除了常规的体能训练,就是不断的练习啊。训练方法,不是一切,熟话说得好:“熟能生巧。”我相信C罗,闭着眼睛,也能把球从球场一端运到另一端,射入,呵呵。
C罗过人主要靠速度变化,方向变化。反应要快,他带球是大步大步的,速度是在将球趟出去过后爆发的。假动作很多。他的脚下动作速度很快。多做来回跑训练,加强爆发力。多看视频(优酷土豆什么的很多C罗过人视频,也有教学视频,我以前看过。),因为这是文字,要描述动作变化很难。看了视频后要实际练习。实战最重要。
据葡萄牙的媒体爆料,C罗为了保持他的那6块魔肌,每天要做3000个仰卧起坐,坚持花一个小时来锻炼腹肌。当他效力于英超的曼联队时,C罗的一些队友曾向他挑战,比拼仰卧起坐,显然,没有人是C罗的对手,也没有人能超越C罗,面对C罗轻松的动作和惊人的肌肉力量,有的队友甚至在不到3分钟的时间里就宣布放弃了。来到皇马后,C罗的肌肉训练从第一天就让队友感受到了压力,“他简直就是一个机器,”很多皇马球员对此嫉恨交加。C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多,更让人感到惊悚的是,每场比赛前,C罗还会在房间里一边看电视一边做仰卧起坐。
6块魔肌显然不是摆设品,除了扎人眼球外,C罗的腹肌对他的射门有很大帮助,西班牙的运动科学家在观摩了C罗的任意球后,惊人地发现,C罗的任意球之所以速度快、弧度大、威力强,那离不开腹肌的功劳:“C罗任意球的秘诀在于,他射门时下半身所有肌肉同时发力,他的腹肌、臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力,另外在射门时,他会增强手臂摆动,以提升球速和爆发力。”相信这一数据,会摆脱人们对C罗腹大无脑的批评。
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