马丁圣詹姆斯谈潜意识（马丁圣詹姆斯的所有音频）
马丁圣詹姆斯谈潜意识（马丁圣詹姆斯的所有音频）
马丁是当今世界催眠及潜意识心理学领域的顶级大师，自18岁成为正式的催眠师起，至今被他催眠的人已超过150万，而全世界更有将近10亿人看过他的表演。
因为显意识有判断力，所以在病患清醒时，即使受到暗示，也会加以否定，而潜意识便尊从显意识的判断。可是当显意识模糊时，潜意识就会接受暗示。一旦接受之后，潜意识便会使暗示实现。
大家对催眠误解最多的，莫过于把摧眠当成睡觉来解释。催眠本身并非睡眠状态，它和睡眠是截然不同的。催眠是有意识的，是一种缓慢而持续、感觉极佳的状态。
催眠有各种不同的深度，最深的催眠状态称为「记忆支配」，一进入这个阶段，你便能够看到自己的过去，这是因为你的过去全部记载在潜意识中的缘故。佛洛伊德称此为「无意识的意识化」，当被压抑的过去提升至意识层时，便能够找出解决目前心理困扰的 *** 。
自古以来，就知道运用催眠的 *** 可以开启人类神奇的力量。但当时不叫做催眠而称为「咒术」。施展咒术的人称为神官或魔法师。现今，催眠仍然广泛被运用在许多医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦防等领域上。
经过专业坚定，世界上最厉害的催眠曲叫做weightless，这首歌的影响力堪比世界十大禁曲，但是它的作用却完全相反，听了这首歌很容易入睡，因此它被称为世界上最放松的音乐，并且还有专业的科学团队曾做过测试。
Marconi Union有一首歌叫《weightless》，科学表明，听这首歌可以降低你65%的焦虑，可以降低心率，降低你的血压和应激激素皮质醇水平，可以有效放松身心。
传闻这首歌在仔细聆听的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步，而且还能降低血压、应激激素皮质醇水平。
在40多名自愿者的测试中，结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
研究小组负责人称：“很多女性在听这首歌时都变得昏昏欲睡，因此尽量不要在开车的时候听。”Weightless的 *** 团队称，他们与声音治疗师共同合作，节奏，低音线条和和声都经过了精心的安排。
不过专业也同时表示，这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就更好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了。
一、除了这首曲目外，还有哪些催眠曲呢？
1、哥德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。
2、摇篮曲
很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛，让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光。
3、佛经
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着，事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界。
二、除了催眠曲以外，纯音乐也可以帮助入睡。
1、古代音乐：在音乐的选择上，最重要的是一些着名的摇篮曲，另一方面也可以选择更受欢迎的失眠症治疗方式，如“阳关桑迪”，“晚间”，“梅花” “等等，老音乐能够舒缓和平静心脏，让病人感到平静，安全和安全，并且缓慢入睡。 “
2、音乐专辑专辑：Solely For Soul，超过180分钟的音乐减压治疗，缓解压力，增强创造力和智慧，并改善失眠。
3、莫扎特音乐：与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐治疗失眠最有效。它可以使血压和脉搏正常化，并减少神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，你可以在睡觉前听其他舒缓的器乐。
4、器乐：班达利系列，岸上音乐的更佳波涛捶打海鸥的声音，它可以让你很放松。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦更好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
之一，以积极的态度看待学习。
对学习的消极态度会妨碍你努力。如果你觉得全部的学习是不必要的，你不一定要成功，那么你就是潜意识中过时的、无用的指令的受害者。为了改变过去的消极想法，总的学习意念法建议：“一名运动员必须学会动作的每一步，他在比赛表演之前必须学会全过程。你是开始学习提高学习技能的运动员，从而实现你的目标。你想象自己每天集中精力学习，全神贯注，你热情又急切地学习因为前途是光明的。”
第二，在潜意识中用新的成功习惯和步骤代替破坏性的不良习惯。
你的潜意识喜欢习惯和模式。你可能发现你的潜意识判断力并不是很强。你只要把时间和精力用来再喝一杯咖啡，做做白日梦,你就会朝图书馆早早奔去。具体的意识法可以改变某些行为模式。例如，不良学习习惯意识法建议：“你在某一刻开始，结束。在这段时间内你完全投入到你手头的工作”。考试恐惧意识法建议：“放松你的胃、胸、喉咙和呼吸。现在开始考试，注意力集中，头脑清晰敏锐，你能迅速准确地回忆起你复习的内容。”
第三，增强自信心和自尊心。
如果你觉得你自己不值得成功，不是一名好的学习者，或者你“不够聪明”，你就会在毫无知觉的情况下与成功无缘。即使你可以成功，也是在打一场拉锯战，非常费力和辛苦。你通过加强自尊心、重新树立自我形象，可以轻松地获得成功。总的学习意念法建议：“你对自己的能力充满信心，由过去的学习看来，你聪明、接受能力强、才华横溢，想象运动员在完美的表现后，跑得最快，获得更高分时的感觉。想象自己是一名杰出的运动员，成功，快乐，因工作和一贯的表现而受到奖励。你充满自信，感觉良好。”
是否在找这个 : 马丁的催眠花园 ?
马丁圣詹姆斯是当今世界催眠及潜意识心理学领域的顶级大师。
马丁融合了传统的神经学、生理学、心理学、语言学及人脑控制学，并在
临床操作上汲取了沟通学、艾瑞克森催眠学、家庭诊疗学及完形治疗法等
各家之长，去芜存菁，经过多年的研究发展，完备了自身的理论架构与操
作法则。
请你看土豆里面的视频 :
一、《萨提亚家庭治疗模式》
《萨提亚家庭治疗模式》的作者是美国的维吉尼亚·萨提亚。该书涵盖了她的信念系统、对改变的洞察性 *** ，以及她三十多年工作在家庭治疗前沿发展出的强有力的干预技术。
二、《自我与本我》
《自我与本我》的作者是西格蒙德·弗洛伊德。本书简练地表达了精神分析学的理论要点和学说精髓。
《自我与本我》收录了弗洛伊德后期的三篇成熟作品：《超越唯乐原则》、《集体心理学和自我的分析》及《自我与本我》，其中的《自我与本我》发表于1923年，是弗洛伊德最后一篇重要著作，被公认对人的心理及其活动做出了新颖的、革命性的描述。
三、《梦的解析》
《梦的解析》是奥地利心理学家西格蒙得·弗洛伊德创作的心理学理论著作，又译做《解梦》。该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程”的捷径。该书引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论，是用于解析梦，引申到心理学，解读人们的潜意识在梦中的表象。
四、《潜意识的力量》
《潜意识的力量》的作者是约瑟夫·墨菲。在书中，墨菲博士以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。
五、《吸引力法则》
《吸引力法则》的作者是美国的埃斯特·希克斯和杰瑞·希克斯。《吸引力法则》上市之一周就登上《 *** 》畅销书排行榜第2名，更早之前出的3本书，在知名节目主持人欧普拉的支持下，光是在美国销售就超过150万册。
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