指导思想 球队将以全民健身纲要为宗旨,积极开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步形成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。
1、平步防守时,身体正对对手,两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。 跨步急停接球时,第一步脚落地地同时接球,然后保持基本持球姿势。 (4)转身。
2、首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。
3、先练习拍球。拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。练习转球。
4、想打好篮球,首先要学会最基本的运球方式。运球需注意身体姿势、手臂动作、球的落地及四肢的协调性,具体如下:身体姿势:两脚微微弯曲,前后开立,身体前倾,眼睛望前方,非运球的手平抬,以保护好球。
5、打好篮球的方法与技巧:篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有: 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。
6、决定了球的飞行方向、路线、速度和落点。尽量做到及时、快速、准确地传球,并通过前臂的拉伸、摆动、缠绕、摆动等不同方法,增加出球点,扩大球体,增强传球的实用性。我认为这样才能打好篮球。
多学习:简单地说分两个具体方面,首先是自己平时打球时多与高水平的对手队友打球,观察思考,学习别人好的方面,比如打法,某个假动作,某个上篮。‘突破时传球意识差,比较喜欢单打独斗’,就是因为打球时不去观察。
比赛中脚步是非常关键的,脚步流畅的可以从容穿过对方的防守,生涩的就会作茧自缚。练习脚步在练习运球时就要能够配合进去,自己经常假设对方防守时自己应该如何应对,并且要多练习,达到流畅的程度。
篮球鞋匹克tp9不错,篮球技术的话从基本练起,先练习运球,移动等基础,控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。
1、内线打法:通过内线碾压或者组织外线双打帮助内线得分。围堵战术:在对方进攻时选择性的对其进行压迫,干扰对方投篮以达到阻止对方得分的目的。紧逼战术:在前场或半场紧逼对方球员,尽量确保其无法发起有效进攻。
2、跑轰。跑轰指的是球员以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。
3、篮球是一项需要运用多种战术的运动,其中最为基础的四大战术包括传球、突破、投篮和防守。首先,传球是篮球中最为基础的战术之一。通过传球,球员可以将球传给队友,寻找最佳的得分机会。
4、篮球基本战术具体如下: 全队防守方法,防守基本要求:由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场,找到对手,组成集体防守。
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