14岁能用标准投篮么 怎么练出投篮的力量 (10岁孩子投篮姿势教学的简单介绍)
14岁能用标准投篮么 怎么练出投篮的力量 (10岁孩子投篮姿势教学的简单介绍)
利用加重篮球去训练自身的腰腹力量：其实，打篮球这项运动对腰腹核心力量是非常非常具有考验的。
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
带球：学会用手控制篮球，进行推进或转移。练习时，可以在场地上进行简单的运球，通过变化速度和方向来提高控制能力。传球：学会用合适的力量和准确度传球给队友。
(1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
1、三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推 。记住，无论哪种姿势出手，要感受到食指中指最后离球，这就是拨指。
2、停跳，投连续变向，过人篮，下拉杆，放篮背，打转身，勾手远投，三分三步上篮。一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
3、小学生投篮姿势要分几种情况：高年级男生力量大的可以双手胸侧，左手扶住球，右手用力向上推，力量小的可以用双手胸前推手投篮。女生双手胸前推手投篮。
传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。
运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。传球技巧：之一：胸前传球。从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
像控球、传球、防守、抢篮板、投篮，这些技能是篮球人非常重要的基本功，而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。
2、把握好角度，控制好力度。掌握好高度。 抢球。抢球时要站好位置。一般是在蓝圈下。当然，身高越高，优势越明显。
3、开始运球先停在原地运，熟练了以后就慢慢走着运，最后全速运球，两只手都要练喔。到了后面，练习投篮、上篮（低手上篮更好先练习你的弱手）、突破分球、补篮等等。
4、基本功：一，运球，右手练完接着左手，俩个要平衡。站着练好接着蹲着练，可以把速度提快。二，跑着带球，先单手后交替，测速度。三，绕球，站着把球绕着自己身体转，腰，顺时接着逆时，胯下，不同方向，逐步提速。
5、我是一名初中生，新手，如何打好篮球？ 一：基本功不能不练，这个话题已经是被说烂的了，拥有扎实的基本功，不仅能使训练练习事半功倍，而且能极大的避免伤病。
6、首先要告诉你，矮不是问题，NBA还有65米的优秀职业选手呢。以你现在的年龄来看，以后也不会矮，只要你喜欢篮球，打好篮球不是问题。打好篮球我觉得先得有好的伙伴，所谓无兄弟不篮球。
1、提高手指的球感练习目的：提高球感及控球能力。练习 *** ：队员两腿分开站立，右手持球置于右腿前。右手将球穿越两腿中间，将球交于左腿后的左手，左手接球后由左腿外侧绕过，再穿越两腿中间，将球交于右腿后的右手。
2、练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。
3、首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。
4、开始运球先停在原地运，熟练了以后就慢慢走着运，最后全速运球，两只手都要练喔。到了后面，练习投篮、上篮（低手上篮更好先练习你的弱手）、突破分球、补篮等等。
