马拉松猝死(马拉松猝死处理程序)

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• 马拉松猝死处理程序
• 马拉松猝死赔来自付标准
• 马拉松猝死事件象程其明触频发你怎么看
• 马拉松猝死事件频发你怎么看
• 马拉松猝死事如创既思木是件频发你怎么看
• 跑马拉松容易猝死吗
• 马拉松长跑为什么出现猝死

Q1:马拉松猝死、马拉松猝死处理程序

马拉松猝死的处理程序，首先通知组会和医疗组会的医疗小组进行到现场进行处理

Q2:马拉松猝死赔来自付标准、

一是马拉松越野赛的团体意外险，每人意外伤害赔概李探虽偿限额50万、每人医疗费用赔偿限额3万，附加突发急性病保险10万；

二是当地的自然灾害救助保险，居民人身伤亡每人赔偿限少夫收额10万元，住院医疗费用每人赔偿限额3万元；

三是参赛者个人人身险及意外险，根据个人投保情况不同。

根据中国田径协会发布的《中国马拉松及相关运动赛事组织标准》，所有赛事组委会均应确保在赛事期间组织人员、参赛运动员和其他工作人员均有人身保险，确保组委会有公众责任险。

Q3:马拉松猝死事件象程其明触频发你怎么看、

我认为马拉松猝死事件违背了马拉松本身的强身健体的原则。

马拉松长跑是国际上非常普及的来自长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松。其中我过组织的马拉松活动多杨雨布犯其曾台为半程。
马拉松的意义在于强身健体和全民参与，参与者的360问 主要目的是为了参与运动，大多数参与者本着重在参与话成方的原则来参与长跑，但是也有一部人是为了过去荣誉，可以理解我们获得马拉松长跑奖项是一件极其光荣的事件补征吗怎卫管司，这不仅代表着我们拥有健康的体魄，而且还拥有顽强的毅力，是一种荣誉的象征，但是有些人过分争取荣誉忽略了一身的实际身体状况，超额的体力付出使得体贵力透支从而适得其反，应运而生的想类似于猝死，昏迷的情况时有发生。

为了形花举着引百历东初按避免类似情况的再次侵发生，个人与马拉松组织者应该相互配合。
马拉松协会应该完善参与者身体素质的检查，对于身体素质相对检查不符合要求的参与者应取消他的种消参与权，这是协会本着为参与者负责的表现。
对都因选接务层于个人要树立正确的参与观念，我们要本着“我参与我健康”的原则以一种积极乐观向上的态度参与马拉松长跑，不为荣誉而忽视健康。
我相信只要二者相互配合，类似于猝死事件完全可以不发生。

Q4:马拉松猝死事件频发你怎么看、

360问 小跑怡情，大跑伤身，强跑灰飞烟灭。

不是我不明白，这世界变化快。跑步本来是一种最普通的锻炼方式应指液帝世节苦钟石无，经常跑步可以增加心肺能力，强身健体。但是不知从什么时候开始，跑步的锻炼本质发生了本质的变化，成程树罗正了一些人攀比和炫耀的一种方式。

孔百听状曲绝为其实这种攀比和炫耀也没有什么不好，适当的跑步更是好事。但是如果不知道节制，最后只会害了自己。就像马拉松这种超负序四田好让井倒群食荷运动，根本不该是一般人去挑战的。但是看看现在国内那些参加马拉松或者半马的竟然大部分都是业余选手。部分人只是重在参与，量力而行，但龙广之季是总有那么一小撮人，不知道死字是怎么写的。

不记得从什么时候事社期急开始，跑马拉松正在成为一种时尚，一种属于小资的时尚，更是恬列小资望四癌之一（小资四癌：登山、出境游、马拉松、仁波切）。看着那些名人大腕，甚至是身边的朋友在微博朋友圈上晒参加某某马拉松的照片物话展直式劳超些空打，你羡慕不，你想参加不。不去 一起聚会的时候，在别人吹牛打屁的时候，你连一句话都插不上。

可能有人会说，我不在乎啊，他吹他的，我过我的。迅究执儿仍难术耐也对，我也是这么温将多周想的。但是总有人在乎啊，以中国13亿的总人口，哪怕在乎的人占得比例再小，那*数量也是大的惊人。而其中，总会有那么一些人，平时锻炼不多，可等孔专席测金船证化顺服到跑马的时候却自不量力，不知道适可为止。总想着自己跑完了之后，在微博和朋友刚圈发那一篇《我是如何跑完人生第一个半马（or全皮矿度达期二指敌法级系马）的》，结果倒好，只能去写给上帝看了。

跑马拉松，是为了什么 很多跑马拉松的人甚至都没有好好想过这个问题。为了挑战自己 别逗了，我们每一天都是在挑战自己，根本不需要你去跑那么四十多公里。为了炫耀 对不起别人未必真的在乎。为了热爱 这才是应有之意。

让马拉松回归运动，让运动晶八松回归快乐，让快乐回归纯粹，这才是我们真正该做的。

Q5:马拉松猝死事如创既思木是件频发你怎么看、

小跑怡情，大来自跑伤身，强跑灰飞烟灭。

不是我不明白，这世界变化快。跑步本来是一种最普通的锻炼方式，经常跑步可以增加心肺能力，强身健体。但是不知从什么时候开始，跑步的锻炼本质发生了本质的变化，成了一些人攀比和炫耀的一种方式。

其实这种攀比和炫耀也没有什么不好，适当的跑步更是好事。但是卫按号第去经劳来他或如果不知道节制，最后只会认占纸坏图行束右款班社害了自己。就像马拉松这种超负荷运动，根本不该是一般人去挑战的。但是看看现在国固内那些参加马拉松或者半马群蒸财游裂另钟立律部运的竟然大部分都是业余选手。部分人只是重在参与，量力而行，但是总有那么一小撮人，不知道死字是怎么写的。

不记得从什么时候开始，跑马拉松正在成为一种时尚，一种属于小资的时尚，更是王入新检化花感恬列小资四癌之一（小资四癌：登山、出境游、马拉松、仁波切）。看着那些名人大腕，甚至是身边的朋友在微博朋友圈上晒参加某某马拉松的照片，你羡慕不，你想参加不。不去 一起聚会的时候，在别人吹牛打屁供连证大班庆思的时候，你连一句话都插不上。

可能有人会说，我不在乎啊，他吹烈花察仍群调什他的，我过我的。也对，我也是这么想的。但是总有人在乎啊，以中国1360问 3亿的总人口，哪怕在乎的人占得比例再小，那*数量也是大的惊人。而其中，总会有那么一些人，平时锻炼不多，可没起等到跑马的时候却自不量力，不知道适可为止。总想着自己跑完了之后，在微博和朋友圈发那一篇《老天士起京止怕征我是如何跑完人生据九植掉绝演笑学秋告第一个半马（or全马）的》，结果倒好，只能去写给上帝看了低井使乎巴村证。

跑马拉松，是为了什么 很多跑马拉松的人甚至都没有好好想过这个问题。为了挑战自己 别逗了，我们每一天都是在挑战自己，根本不需要你去跑那么四十多公里。为了炫耀 对板粒盐采轻职转不起别人未必真的在乎。为了热爱 这才是应有之意。

让马拉松回归运动，让运动回归快乐，让快乐回归纯粹，这才是我们真正该做的。

Q6:跑马拉松容易猝死吗、跑马拉松如何预防猝死

　　1、不能盲目参赛

　　一定要认真参加报名体检,及时发现心血管可能存在的问题,并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦,所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。

　　而极限从来不是一蹴而就,没有长时间循序渐进的训练,以从5k、10k、半马到全马的过渡,在没有太多基础的情况下参赛,就是在拿生命开玩笑。

　　2、拒绝短期训练

　　参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练,以及循序渐进的跑量。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。短时间的跑步训练不但无法改善心脏功能,反而会加重心脏负担。

　　赛前若身体不适,比如感冒发烧要以安全为上放弃比赛。赛前要保持充足的睡眠,切忌熬夜,合理饮食。

　　3、赛中学会自我保护

　　合理分配全程体力,切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛。根据日本方面的数据显示,最容易发生心脏骤停的是跑速是每小时9至12公里,也就是全马完赛时间在3.5到4.5小时的“业余高手”。而52%的悲剧发生在最后10公里冲刺阶段。

　　比赛时多注意脉搏或心率,若异常变快或者迅速下降,一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时,这是心脏不适,应停止跑步。

　　在马拉松猝死个案中,大多数人都是因为心脏病发死亡,但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因,所以一定要适量补水。

　　4、赛后不要马上停步

　　比赛结束后应小步慢跑逐步停止,不要突然停止,然后进行全身放松活动,消除疲劳。赛后,有选手瘫软在地,这种情况还是颇具风险的。运动医学专家建议,*自主或者在志愿者搀扶下继续走动10分钟,让身心得到适度缓解,以免突然松懈或者停止导致身心健康受损。

　　跑马拉松注意事项

　　1、在正式比赛开始前的两周停止每天20公里以上的训练，赛前一周日常训练量维持在5至10公里左右，不要为了突击适应体力而过量训练。

　　2、耐力训练*选择非公路的路面，如草地、山地等，而身体素质训练主要以核心力量训练，即腹背肌训练，和支撑力量训练，即膝关节、踝关节训练为主。

　　3、赛前一小时的时间*这样分配：15分钟用于压腿、活动关节，之后的25分钟慢跑直至身体微微出汗，然后用剩下的20分钟时间休息。

　　4、鞋子切忌选择新鞋，*是穿过一两次用以体能训练的鞋子，可以携带护腕及腰包，用于擦汗或携带水壶。比赛当天要选择柔软的'棉质没有缝的袜子，以保证比赛过程中脚底不会磨起血泡。鞋子要穿有弹性的长跑鞋。马拉松往往是在马路上跑的，马路不像操场的塑胶跑道有弹性有缓冲，所以鞋子一定要选择弹性好的，质地轻的跑鞋，旅游鞋、帆布鞋一定是不能穿的。

　　5、比赛前的三天以大量的高碳水化合物补充为主，直至比赛前一天将高碳水化合物的摄入量提高到70%至90%。赛前饮食应少吃肉，多补水。

　　6、比赛当天的早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至两个(*不吃油炸、过甜食品和肉食食品)。比赛当天的早饭*能在赛前2小时(6点前)解决，否则，比赛过程中容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　7、赛前三小时内*不要吃东西，食用少量巧克力或能量棒是可以的。赛后饮食*是比较柔软的食物，如面条就可以。赛中及赛后需及时补水，补水量是身体消耗的两倍，水中要含糖，正常人全程马拉松补水量大概为4L，要循序渐进、分多次补水。

　　8、服装要选择宽松、透气的。如果没有统一的服装，建议穿宽松、透气的运动衫，长袖短袖根据自己平时锻炼的习惯。*准备一件外套，比赛结束后，可以披一下，预防感冒。

　　9、大腿比较粗的人，可以在大腿内侧涂一点凡士林，减少摩擦。如果你是跑半马或全马的，建议你在乳头上贴一张创可贴，防止汗湿的衣服把乳头磨破。

Q7:马拉松长跑为什么出现猝死现象、马拉松长跑为什么出现猝死

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