篮球中怎么练习急起急停。说的好加分(少儿篮球运球急停投篮训练)
篮球中怎么练习急起急停。说的好加分(少儿篮球运球急停投篮训练)
动作 *** ：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。
1、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的 *** 就很多了，而且街球中比较常用。
2、急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的 *** 是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。运球急停跳投技巧之变向。
3、动作 *** ：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4、★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。
5、急停投篮。急停跳投的关键是投篮，所以你必须掌握正确的投篮 *** 。射击时，手臂轻推，手腕轻压，手指轻弹。尽量让球松弛，以提高命中率。脚步。在急停时，你需要调整你的步伐。
6、篮球急停跳投招式：持球急停跳投 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。
篮球运球的练习 *** 如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。
较高难度的运球，练习的 *** 有：环绕两腿做8字运球，先练直线行进运球，再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。采用消极防守的形式，让学生做运球过人的练习。
同时多表扬学生以增加学生自信心。增加成功体验。教师指导并帮助学生练习，增加学生的成功体验。在练习运球时，请同学先检查下场地，并清理场地上的小石块；教师检查篮球是否变形或有突起，使用球况良好的球。
常用的基本运球手法练习：以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。
1、动作 *** ：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。
2、急停跳投的关键是投篮，所以你必须掌握正确的投篮 *** 。射击时，手臂轻推，手腕轻压，手指轻弹。尽量让球松弛，以提高命中率。脚步。在急停时，你需要调整你的步伐。
3、技术技巧 急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
4、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。
