打篮球如何后仰跳投,怎样发力和瞄准 (跳投如何用力怎么投篮好看)
打篮球如何后仰跳投,怎样发力和瞄准 (跳投如何用力怎么投篮好看)
1、篮球后仰跳投的技巧 首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
篮球后仰跳投教程：首先运球至图中红点位置。背向篮筐，右手持球。右手持球，以左脚为轴，翻身后仰跳投。右手持球，以左脚为轴，佯装后仰后，往前虚晃一下，再投篮。右手持球，以右脚为轴，翻身后仰跳投。
将篮球向上抛出，同时身体向后倾斜，双脚离地，进行后仰跳跃。跳跃时注意身体重心向后倾斜，并尽量保持身体的平衡。投篮 在跳跃的过程中，手臂伸直，将球向篮筐方向投出。
篮球后仰跳投的技巧 首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。
重复是关键。只有足够的练习，并充分了解自己的身体情况、能力和动作定型，那就知道能投什么样的球，就会尝试只投这样的球。好的投手对投球有好的感觉——这就是自信。注意力 跳投时有许多干扰。
篮球跳投的训练 *** 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。
应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，之一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。
跳投，需要注意的是跳的快然后迅速出手，而不是跳得高。急停跳投要求有很强的腰腹力量，身体协调性要强，所以这个必须练习好。
