4x100接力(4x100米接力跑的技巧)4x100米接力的世界纪录

中国女子4X100米接力由由袁琦琦、韦永丽、葛曼琪和梁小静四位女将组成。

一:4x100米接力亚洲纪录是多少、

截至2017年8月26日，女子4x100米接力亚洲纪录42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是37秒60 。

女子4x100米接力亚洲纪录是中国四川队在1997年10月23日在上海创造的42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是日本在2016年8月20日在 里约热内卢创造的37秒60 。

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4x100米世界纪录：

男子4×100米接力的世界纪录是博尔特领军的牙买加队在2012年伦敦奥运会以36秒84蝉联*，并且刷新世界纪录。

女子4×100米接力的世界纪录：40秒82（伦敦奥运会女子4x100米接力的决赛中，美国队以40秒82打破沉睡27年的世界纪录夺冠）。

—田径记录

—4x100米接力

二:4x100米接力亚洲纪录是多少、

截至2017年8月26日，女子4x100米接力亚洲纪录42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是37秒60 。

女子4x100米接力亚洲纪录是中国四川队在1997年10月23日在上海创造的42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是日本在2016年8月20日在 里约热内卢创造的37秒60 。

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4x100米世界纪录：

男子4×100米接力的世界纪录是博尔特领军的牙买加队在2012年伦敦奥运会以36秒84蝉联*，并且刷新世界纪录。

女子4×100米接力的世界纪录：40秒82（伦敦奥运会女子4x100米接力的决赛中，美国队以40秒82打破沉睡27年的世界纪录夺冠）。

—田径记录

—4x100米接力

三:4x100米接力的世界纪录、

世界纪录

男子4×100米接力的世界纪录是博尔特领军的牙买加队在2012年伦敦奥运会以36秒84蝉联*，并且刷新世界纪录。

女子4×100米接力的世界纪录：40秒82（伦敦奥运会女子4x100米接力的决赛中，美国队以40秒82打破沉睡27年的世界纪录夺冠）

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其起源有多种说法，有的认为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。

8月29日晚，在北京进行的2015年世界田径锦标赛男子4X100米决赛中，中国队发挥极其出色，以38秒01的成绩获得亚军，实现中国男子短跑接力上的重大突破！博尔特领衔的牙买加队以37秒36的今年世界*成绩获得*，实现男子4X100米四连冠，美国队原本以37秒77排名第二，但官方审核，美国队犯规被取消成绩，因此中国队获得了第二名银牌，加拿大队以38秒13获得第三。

早前在4X100米的预赛中，中国队就以小组第三37秒92的成绩打破了亚洲纪录，也是中国队*杀入田径世锦赛4X100米决赛，这已经创造了历史。

四:4x100米接力的世界纪录、

世界纪录

男子4×100米接力的世界纪录是博尔特领军的牙买加队在2012年伦敦奥运会以36秒84蝉联*，并且刷新世界纪录。

女子4×100米接力的世界纪录：40秒82（伦敦奥运会女子4x100米接力的决赛中，美国队以40秒82打破沉睡27年的世界纪录夺冠）

4x100米接力简称4x1，是一种接力跑，是田径运动中*的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。

其起源有多种说法，有的认为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。

8月29日晚，在北京进行的2015年世界田径锦标赛男子4X100米决赛中，中国队发挥极其出色，以38秒01的成绩获得亚军，实现中国男子短跑接力上的重大突破！博尔特领衔的牙买加队以37秒36的今年世界*成绩获得*，实现男子4X100米四连冠，美国队原本以37秒77排名第二，但官方审核，美国队犯规被取消成绩，因此中国队获得了第二名银牌，加拿大队以38秒13获得第三。

早前在4X100米的预赛中，中国队就以小组第三37秒92的成绩打破了亚洲纪录，也是中国队*杀入田径世锦赛4X100米决赛，这已经创造了历史。

4x100米接力-

五:4x100米接力跑的技巧、4x100米接力跑跑步技巧

　　（一）赛前练习准备：

　　一、选有默契的队员参赛

　　接力赛不是个人的赛项，而是一项团体赛，所以队员之间的默契也是非常重要的，条件允许的话，就挑选默契度高的选手上场参赛哦。

　　二、比赛要想好策略

　　任何比赛都需要有好的策略，再加上实力就会稳拿成功！4x100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比较稳定的选手来完成。

　　三、每一棒队员的跑法

　　100m属于短距离赛跑，所以每名选手在拿到接力棒以后，都要加足马力去跑向终点，不要减速，中间换棒的时候也不用减速，因为下一位队员会有助跑的。

　　四、接力棒一定要拿稳

　　接力赛不仅仅比跑步跑得快，中间考验队员之间契合度的一个表现就是接力棒，接力棒在交接的时候一定不能掉，要拿稳，否则跑得再快也比不上掉一次棒子啊

　　五、保持一颗平常心

　　在跑步的过程中，选手不要因为对手的跑步速度而影响自己的心情，要最快的调整好状态，不受外界因素的干扰，才能赢得比赛。

　　（二）赛时技巧说明：

　　第一棒很关键，因为他是*一个必须听到指令才能起跑的位置。所以要选择一个反应灵敏的人来担任第一棒，要能够在听到枪响的瞬间，身体就马上能做出条件反射向前冲。如果选了一个比较迟钝的，那么在从听到信号再给出反应的时间里，就已经被其他人落下很远的距离了。

　　400米跑道有两个弯道，两个直道，一般来说第2、4棒是直道，不过也有例外。无论第2还是第3棒是弯道，由于是处于中间的'棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用，假如身体平衡能力不够好，很有可能会比别人弯得更大一些，而弯越大，就意味着实际跑的路程越多。因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。

　　第4棒是直接决定胜负的一棒，这时就要安排爆发力最强、速度最快的选手，因为只要他从第三棒那里接到棒之后，不需要再传递给下一人，只管拼命往前冲就行，所以跑得最有冲劲最疯狂的人就是最后一棒的*人选。

　　每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。小七以前也是参加过几次比赛，觉得*的姿势就是把手臂向后伸直，四指并拢与拇指分开，虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒。第一棒拿棒的时候就要握住棒的下半部分，递棒的时候把棒的上半部分交给第二棒，等第二棒把手臂收回摆动的时候，其实等于也是握着交接棒的下半部分，然后依次类推，这样的姿势是最不别扭最方便的。

　　交接棒的时候，是允许下一棒在一定距离内先小跑的。所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意，将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上放手，这样很容易出现掉棒的情况。而掉棒、捡棒，是接力赛中最无辜的丢失时间的状况，一定要避免。

　　（三）接棒技巧：

　　接棒技巧1

　　接棒的时候，递棒的人在后，接棒的人在前面跑。递棒的人不要减速，接棒的人要先助跑到递棒的人速度持平。递棒的人握住棒的底端，向前伸直胳膊，将棒递出。接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住棒子。

　　接棒技巧2

　　接棒的人要全神贯注向前跑，*不要向后看，凭手感来握住棒子。递棒的人，在棒递出以后，不要立即松手，跟着接棒的人多跑几步，确认棒子被接棒的人握紧。

　　第一棒——起跑技术要好，灵敏速度要快，有较强的爆发力，一般选用全队值得信懒的人；

　　第二棒——*速度要快，耐力是全队中较好的，因为第2棒的距离是4棒里最长的；

　　第三棒——弯道技术一定要非常好，心里素质要稳定；

　　第四棒——冲刺能力超强，*速度要高，并且要有极好的心理素质，一般是全队*秀的队员。

　　（四）准备活动：

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

　　3.做2、3个30米的加速跑。

　　4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

　　5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

　　（五）呼吸：

　　保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。

　　跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布。

六:4x100接力规则接力区、4x100接力规则

关于4x100接力,4x100米接力跑的技巧介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 如果你还想知道更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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