网球的双正双反打法有什么优缺点(业余球员双反的思考)

网球的双正双反打法有什么优缺点

1、双反 优：比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力，更加稳定，因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

打网球时双反的球总是出界,这种情况应该如何改善?

1、也许你错过了这个小球拍可以刷出一个强旋转来保持球在界内。总之，击球前保持拍面闭合是避免双反击球出界的重要因素。

2、首先下网的问题，有可能是你的拍面向下压的过多或者拍面收起的过早导致的下网，这样应该调整一下拍面的角度（新手一般都会被要求拍面与地面90度就是这个原因）。

3、这就需要击球动作的规范，击球前拍子低于击球点20-30cm，击打球的中下部分，击球时拍面保持垂直，向前向上击球，做好充分的随挥。

4、如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

5、很可能是你发力的动作有问题，双反击球其实主要是右手发力左手起到稳定作用就好了，注意击球完成后把随挥动作做完整。你这种情况可能需要休息一段时间，如果必要的话，可以短时间的活动，打球时带个护腕，注意时间不要太久。

6、低位截击 网球比赛中，在前场打低于球网高度的球很具有挑战性。没有人喜欢打这样的球，但是有几个有效办法，可以让你提高低位截击的水平。 在进行低位截击时，要试着把自己的重心降低，用双腿充当减振器，而不是直腿弯腰。

打好双反的四个要素,你都掌握了吗

1、反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

2、双反是靠双手的协调用力，不能有任何一支手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。

3、反手练习：组数：一组30回球作为两组，反手由主力掌握。组数：一组30回球作为两组，反手由主发力手握持，双手握拍时要控制力量。组合球训练：组数：一组40个，控制切削力3组。组数要求：一组40个，三组，拉上旋球。

4、如果双反拥有足够的自信，面对浅球，是完全能够变不利为有利的。反手位的低球技巧 单反削球之技巧 单反球员在迫使对手打出弧度低、落点浅的球时，削球是行之有效的应对 *** 。

求网球高手指教。我双反很不稳定。

1、首先，双反是左手发力，右手只是辅助，按你的说法，球横着飞，说明你右手用的太多了，还有，记得球要向上提拉，一开始不会时可以先试着把球挡回去，不要发力试试。另外再去网上看看视频，把动作巩固下。

2、德约和阿扎教你网球双反球正确的行动所以在两次击球时要避免过早开体和过大会球。

3、首先下网的问题，有可能是你的拍面向下压的过多或者拍面收起的过早导致的下网，这样应该调整一下拍面的角度（新手一般都会被要求拍面与地面90度就是这个原因）。

4、很可能是你发力的动作有问题，双反击球其实主要是右手发力左手起到稳定作用就好了，注意击球完成后把随挥动作做完整。你这种情况可能需要休息一段时间，如果必要的话，可以短时间的活动，打球时带个护腕，注意时间不要太久。

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