篮球起跳投篮技巧视频(篮球投篮训练视频讲解下载)
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1、双手持球 *** ：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
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Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。
篮球基本功训练视频教程如下：网页链接 这里可以告诉你，篮球最基础的练习 *** ，让你从基础开始了解篮球魅力。
1、基本功么，嘿嘿。用说的话得说很多，建议你去看看 加农贝克篮球基本功教学系列的视频，基本上所有的基本功都有涉及，包括热身，防守，运球（看完他的运球你会惊呆了，那简直不是人运的！） 进攻等等。
2、二 原地运球 变向 胯下 背后这些都是复习基础的练习 然后原地两人传球 直传、头上传球、背后传球、单手肩上传球、单手侧传球这些都可以练习。
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扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许 只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。
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如果用右手运球想向左变向，后转身运球是更佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠1近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。
例如，你可以假装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。 当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。
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篮球是一项身体素质运动，如果有了好的身体素质，再练习基本功的话很快就会出类拔萃的。
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1、左脚前转身胸前传球。右脚前转身胸前传球。左脚后转身击地传球。右脚后转身击地传球。左脚前转身，跨步击地传球。右脚前转身，跨步击地传球。进阶组合：左脚前转身、跨步、前转身胸前传球。
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3、高运球 运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球 *** ，不受防守队员的阻碍。
