如何进行乒乓球脚步训练(国家乒乓球队脚步训练视频)

如何进行乒乓球脚步训练

侧滑步。侧滑步是步伐练习的基础，并且使用面特别的广，在正手走位和正反手摆速上都要依靠侧滑步来完成。其实侧滑步很简单，就是像“并步走”，开始的时候不要追求速度快，练习步伐一定要遵循循序渐进、熟能生巧的原则。

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正手攻球动作技术要领及训练 ***

1、正手攻球的技术要领：(右手执拍为例) 正手攻球的特点是站位近、动作小、速度快，一般借对方来球的力量进行回击，是进攻得分的主要技术手段。正手攻球以撞击为主，稍加摩擦，每一板球必须打响打透。

2、正手攻球的技术要领：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝℡☎联系：屈，后脚跟稍抬起一点。

3、调整站位，如前所述，在接近球即将落下时，必须对站立位置进行调整并进一步观察目标。将身体重心下移，适时控制步伐和重心，双手在正确的位置做好蓄力运动，预备着进行攻球阶段。

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