足球颠球要注意什么(足球点球脚背疼怎么办)

足球颠球要注意什么

注意脚步的移动(小脚步的步伐移动，步子大了不一定准确)，要站在自己最舒服的位置去颠，而不是球远了勉强自己去够那个球。不用发力而是即将触球的瞬间脚踝保持紧张，大腿自然带动小腿。

颠球时怎么样放松脚

1、踢毽子练习 在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

2、支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

3、脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。

在足球基本训练中,怎么训练颠球?

1、当我们练习大腿空翻的时候，我们也从把球颠在手里开始，然后用两条腿交替地把它颠回手里。熟练之后，我们用大腿轮流翻转球两次，然后接住它。第二次掌握之后，第三次掌握之后，继续练习，直到掌握为止。头部颠球。

2、注意脚步的移动(小脚步的步伐移动，步子大了不一定准确)，要站在自己最舒服的位置去颠，而不是球远了勉强自己去够那个球。不用发力而是即将触球的瞬间脚踝保持紧张，大腿自然带动小腿。

3、培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。挑球基本功训练。将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。

足球脚背颠球时,脚是软的,还是绷紧的?我老是颠不好,跪求答案!

1、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。

2、颠球时球的气最好不要太足，对自己掌握球的感觉会有影响，而且球太硬会使自己的脚触球的感觉太僵，对培养球感有一定影响，而且想要通过颠球练技术建议用小球，虽然练起来很难，但是对自己的进步很快。

3、基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。

4、单脚颠球第一种练习方法：这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。

5、颠球通常把球颠的向回转就是正确的…技巧如下：一，腿放松，膝盖自然弯曲一些，(向走路一样)。脚踝紧张(以便控制力量和球的方向掌握)。二，踢球底部正下方，用继鞋带的地方颠球，脚尖不要勾起(脚尖勾起球容易向后跑)。

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